Cereal integral, una opción deliciosa y nutritiva como parte de una alimentación saludable

Cereal integral, una opción deliciosa y nutritiva como parte de una alimentación saludable

Redacción l redaccion@tiazelmira.com

Los cereales integrales, también conocidos como cereales de grano entero, contienen importantes nutrientes que favorecen a la salud y el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, aportando energía y saciedad. 

Una característica importante de los cereales integrales es que mantienen todas las capas del grano incluyendo su cáscara externa. Al no estar refinados, brindan hasta cuatro veces más fibra, vitaminas y minerales que su versión refinada.  

“Los productos elaborados con grano entero son más ricos en fibra y aportan menos calorías. Estos ingredientes ayudan a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y ofrecen mayor sensación de saciedad, lo que contribuye a controlar la cantidad de alimentos que ingerimos”, señala Patricia Vial, Gerente de Nutrición, Salud y Bienestar de Nestlé Centroamérica. 

El consumo diario de al menos 48 gramos de granos integrales constituye un hábito saludable, no solo para mantener un peso adecuado y una buena digestión; sino, además, contribuyendo a proteger el corazón y el sistema gastrointestinal. 

Asimismo, los cereales integrales son fuente de carbohidratos y proteínas.

“El cereal integral es un alimento que se puede incluir fácilmente es nuestra alimentación diaria. Al no ser refinado, conserva sus 3 partes: el salvado, germen y endospermo, estos últimos son los encargados de proporcionar un alto contenido de fibra y de vitaminas B1 y B2”, agrega Vial.

Un estudio del European Journal of Nutrition, indica que el consumo de granos enteros para Costa Rica es de 14.9g/día, una media inferior al promedio recomendado. Para alcanzar la cantidad recomendada por diversos organismos internacionales de salud, compartimos algunos consejos para incluirlos en tus comidas.  

Complemente sus desayunos con cereales integrales 

El cereal integral es una deliciosa forma de sacarle provecho al desayuno e iniciar con energía nuestras mañanas. 

Si bien es cierto que su consumo no se limita solo al desayuno, iniciar el día con una porción adecuada de cereal integral, acompañado de otros grupos de alimentos como lácteos, proteína y fruta, es una alternativa nutritiva, rápida y divertida tanto para niños como adultos.  

Incluya cereales integrales en diferentes momentos del día 

Muchos alimentos contienen granos enteros como el pan integral, pasta integral, arroz salvaje o integral, avena y cereales integrales como Cheerios, en todas sus versiones: Cheerios Miel y Cheerios Manzana y Canela, inclúyelos en tus platos principales o como meriendas.  

Igualmente, puede preparar deliciosas y nutritivas recetas con los cereales para el desayuno Cheerios: nuggets de pollo crujientes, muffins y barritas de cereal. 

El grano entero es el principal ingrediente de Cheerios, compuesto por cuatro cereales integrales: trigo, maíz, arroz y avena. Cada aro de cereal Cheerios de Nestlé está fortificado con minerales y vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6. Gracias a estos nutrientes, todos en casa pueden iniciar su día con más energía. Además, no contienen colorantes ni saborizantes artificiales.

Conozca más sobre Cheerios, los cereales para el desayuno de Nestlé y recetas para hacer en casa, ingresando a https://www.nestleagustoconlavida.com/cheerios. El propósito de Nestlé es desarrollar todo el poder de la alimentación para mejorar la calidad de vida, hoy y para las futuras generaciones.

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Heinz lanza reality show lleno de adrenalina, emoción y su sabor inconfundible

Heinz lanza reality show lleno de adrenalina, emoción y su sabor inconfundible

Redacción l redaccion@tiazelmira.com

La kétchup más vendida del mundo, kétchup Heinz, lanzó un reality show lleno de adrenalina, emoción, espontaneidad y competitividad que se transmitirá por  canal 7, los jueves a las 8 p.m.  a partir de este  5 de agosto. 

La idea de este reality show es encontrar al verdadero Heinz Máster. El show está compuesto de 8 episodios muy emocionantes en donde los participantes deberán de identificar sin importar las circunstancias el sabor inconfundible de la kétchup Heinz. Con variedad de hamburguesas y sabores, aquellos participantes que no logren identificar cuáles hamburguesas tienen o no kétchup Heinz quedarán eliminados. 

“En Heinz hacemos de lo normal algo extraordinario y siempre queremos regalar experiencias, por esta razón, en un contexto en donde estamos desde la casa, buscamos la forma de llegar a nuestros consumidores de una manera creativa, con un contenido original, lleno de emoción, adrenalina y entretenimiento. Es importante que las personas sepan que ningún participante tenía idea a lo que iba, por lo tanto, sus caras, reacciones, gestos, todo es completamente espontáneo y real, eso es lo que lo hace tan entretenido y emocionante”, comentó Melissa Arcia, gerente de mercadeo de Kraft-Heinz. 

En el Heinz Máster experimentarán las reacciones y adrenalina de  16 participantes que estarán compitiendo para convertirse en el verdadero Heinz Máster. 8 personalidades, entre ellos, Johanna Solano, Kurt Dyer y María González, y 8 superfans. Hay de todo; deportistas, modelos, comediantes, comunicadores, entre otros, pero todos tienen algo en común, su pasión por la Kétchup Heinz y una actitud muy competitiva. 

Entre estos, el que resulte el ganador del reality show, Heinz Máster, podrá disfrutar de 4 días y 3 noches en Casa Anjalí, una asombrosa villa de lujo en Manuel Antonio. Además contará con un chef personal que se encargará de preparar los más increíbles platillos con Heinz.

Los invitamos a ver este reality show lleno de entretenimiento y adrenalina todos los jueves a las 8 pm por Canal 7. Queremos que se emocionen tanto como nosotros y por supuesto que se antojen de comerse su hamburguesa con la kétchup más vendida del mundo, nuestra kétchup Heinzagregó Melissa Arcia, gerente de mercadeo de Kraft-Heinz.

Los espectadores podrán encontrar los capítulos semana a semana en el Instagram @heinz_cam y página web: heinznadielohacemejor.com

 Además en su Facebook, Heinz Centroamérica, estarán dando contenido exclusivo. 

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El liderazgo femenino es rentable para las compañías en la región

El liderazgo femenino es rentable para las compañías en la región

Redacción l redaccion@tiazelmira.com

Las mujeres poderosas continúan abriéndose paso en un mundo competitivo y altamente cambiante, demostrando que su trabajo es rentable para las operaciones. En consecuencia, en la región y el mundo están alcanzando altas posiciones en la vida profesional y en los diferentes sectores de la sociedad, ya sea en el deporte, el campo de la ciencia, la economía u otros.

Frente a este contexto creciente, la revista Forbes Centroamérica y República Dominicana, referente de información de valor en la región, presentará el FORO FORBES MUJERES PODEROSAS: “LIDERAZGO CON IMPACTO”, un espacio en formato virtual en donde se desarrollarán entrevistas, ponencias, casos de éxito, y mesas de análisis.

A pesar de los grandes aportes generados por las mujeres gracias a sus capacidades, aún es imprescindible abrirse paso en un mundo inhóspito que necesita reconocer y promover la participación femenina en todos los espacios de la sociedad. Por eso, en el FORO FORBES MUJERES PODEROSAS: “LIDERAZGO CON IMPACTO” se analizará las políticas públicas y empresariales que inciden en el crecimiento de la mujer en los diferentes ámbitos, ya sean políticos, deportivos, empresariales, artísticos, u otros, para visibilizar la rentabilidad que tiene el liderazgo femenino.   

“Las mujeres continúan haciendo un increíble esfuerzo para conquistar territorios que antes eran impensables. Espacios como la política, los negocios o las ciencias ofrecen un largo camino por recorrer, pero cada día vemos surgir a mujeres líderes que van dejando huella para las futuras generaciones. Nos enorgullece ser parte de este proceso al ofrecer un espacio nutrido de experiencias y evidencias claras, que confirman cuán rentable es el liderazgo femenino”, indica Nuria Marín, columnista de Forbes.

El FORO FORBES MUJERES PODEROSAS: “LIDERAZGO CON IMPACTO” se realizará de manera virtual el próximo miércoles 4 y jueves 5 de agosto, con agendas diarias que iniciarán a las 9:00 A.M., hora de Centroamérica, 10:00 A.M. de Panamá, Colombia y México, y 11:00 A.M. de República Dominicana. El segundo día tendrá un bloque en la tarde a partir de las 2:00 P.M., Centroamérica, 3:00 P.M. Panamá, Colombia y México, y 4:00 P.M. República Dominicana.

La transmisión del evento se realizará en Facebook a través de las redes de Forbes Centroamérica, Forbes México y Forbes Colombia. De esta forma, se continúa compartiendo conocimiento y experiencias, y se crean y fortalecen las redes de contactos, tan importantes y beneficiosas en la coyuntura actual.

Durante el foro, grandes mujeres compartirán en un ciclo de conferencias claves que incluirá los temas:

  • El techo de cristal en la política
  • Los unicornios rosas (empresas de más de 1,000 mdd fundadas por mujeres).
  • Liderazgo con alta rentabilidad
  • Ellas irrumpen en la tecnología
  • Nacieron para emprender.

El evento también contará con espacios de discusión en variedad de formatos. Entre estos se pueden mencionar:

  • TALK: «Mujeres, como eje del cambio global»
  • ENTREVISTA: «La centroamericana de la Nasa»
  • PANEL: «El camino hacia la alta dirección»
  • ENTREVISTA: «¿Cómo crear un unicornio rosa?»
  • ENTREVISTA: «Latinoamérica lucha por la paridad de género»
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Pozuelo invita a jornada de vacunación contra el COVID-19

Pozuelo invita a jornada de vacunación contra el COVID-19

Redacción l redaccion@tiazelmira.com

Pozuelo se une a la jornada de vacunación contra el COVID-19, este martes 3 y miércoles 4 de agosto, de 9:00 a.m. a 3:00 p.m., en el Sector Noreste de las instalaciones de Pozuelo, en La Uruca (en la parte de atrás, espacio portones).

La población a vacunar, sin cita, son personas mayores de 20 años, con y sin factores de riesgo, que estén adscritas al Área de Atracción de la Clínica Clorito Picado. Se cuenta con un total de 600 dosis diarias que se aplicarán cada día hasta agotar existencias, pero si sobran vacunas, se vacunará al resto de la población que esté haciendo fila y no cumpla con los requisitos. 

Es importante recordar que debe haber un período de 14 días entre la vacuna contra la influenza y la vacuna contra el COVID-19. 

Toda la información oficial de esta vacunación se encuentra en el Facebook de la Clínica Dr. Clorito Picado / Área de Salud Tibás Uruca Merced #CuidemonosJuntos#AvanzaLaVacunación.

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Monge organiza Radiotón en apoyo a afectados  por inundaciones y lluvias

Monge organiza Radiotón en apoyo a afectados por inundaciones y lluvias

Redacción l redaccion@tiazelmira.com

Monge realizará una Radiotón en apoyo a los afectados por las lluvias e inundaciones que se han presentado en el país durante estos días. Para esto contará con el apoyo de Grupo  Omega – Radio Omega y IQ Radio- , Radio Columbia, Radio Monumental, Radio Sinfonola y Teletica  Radio, las cuales se unirán a la causa para recaudar víveres y otros artículos de utilidad para esta  población afectada. 

“Una vez más nos hacemos presentes Las Buenas Acciones Monge, y para eso, queremos invitar a  toda la población a ser parte de la Radiotón Monge y acercarse a cualquiera de nuestras 180 tiendas  Monge ubicadas en todo el país, para que juntos apoyemos a todas esas personas que lo perdieron  todo a causa de las condiciones meteorológicas que hemos atravesado”, comentó Carlos Fernández,  Gerente de Marca Monge. 

Todo lo recaudado será entregado al Club de Leones de San Sebastián quienes se encargarán de  llevar los víveres hasta las zonas afectadas. 

¿Qué se puede donar? A continuación, le compartimos una lista de los artículos y alimentos que Radiotón Monge estará recolectando a partir de las 9 de la mañana del 31 de julio hasta las 7 de la  noche del lunes 03 de agosto: 

Alimentos no perecederos  

Enlatados no vencidos  

Cereales en caja o bolsa  

Leche en polvo  

Arroz, frijoles, azúcar, sal  

Agua embotellada  

Artículos para cuidado personal  Jabón líquido para manos  

Jabón de baño 

Alcohol en Gel  

Toallas sanitarias  

Toallas de papel 

Papel higiénico 

Paños  

Pañales desechables 

Artículos para limpieza  

Jabón en polvo 

Desinfectantes y cloro en  

envases plásticos (no en  

bolsa)  

Jabón lavaplatos 

Esponjas 

Limpiones  

Alimento para mascotas  

Perros  

Gatos  

Conejos  

Aves de granja como  

pollos y gallinas 

Si usted está interesado en colaborar vaya a la Monge más cercana y realice su donativo, recuerde  que tiene tiempo hasta el lunes 03 de agosto y esté atento a las emisoras aliadas que estarán brindándole más información de esta Radiotón Monge. No se pierda la oportunidad de brindar  esperanza y apoyo a quienes más lo necesitan.

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MC DAVO  NOS PRESENTA SU NUEVO SENCILLO TITULADO “JORGE AL NIÑO” FEAT. LEFTY SM

MC DAVO NOS PRESENTA SU NUEVO SENCILLO TITULADO “JORGE AL NIÑO” FEAT. LEFTY SM

 

MC DAVO nos presenta su nuevo sencillo titulado “JORGE AL NIÑO” FEAT. LEFTY SM, extraído del álbum CANCIONES MAMALONAS 2, mismo que será lanzado al mercado en septiembre próximo. Este nuevo single es algo así como un “bacha rap” my novedoso en cuanta su sonido y habla principalmente de una relación un tercero en discordia rompe una relación en la que se invita a tener una aventura…. “algo así como el deja a tu novio jugando play station y escápate conmigo y tengamos una aventura …”.

CANCIONES MAMALONAS 2 será la continuación del álbum CANCIONES MAMALONAS que fue lanzado durante el primer semestre de 2020. Al respecto MC DAVO comenta “Este álbum incluye muy buenos ‘madrazos’ y ando (componiendo) mentalmente en la misma línea, haciendo puras canciones mamalonas y logrando colaboraciones que habían quedado pendientes y que no salieron en el álbum anterior”.

“Para el álbum CANCIONES MAMALONAS 2 – agrega MC DAVO- ya las tenemos, como es el caso de ZARAMAY de Argentina y varias colaboraciones internacionales más que aún se están cerrando. Igualmente se lograron colaboraciones para apoyar al nuevo circuito del rap mexicano, las cuales no se veían venir, con personajes como SAMANTHA BARRÓN, LEFTY SM, LA SANTA GRIFA y TREN LOKOTE. Y bueno, no podían faltar colegas como GERA MX, DHARIUS, C-KAN”, finalize.

Bajo la producción de Eirian Music, “JORGE AL NIÑO” FEAT. LEFTY SM, ya forma parte del álbum CANCIONES MAMALONAS 2, que será lazando en septiembre próximo.

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